「常見疼痛症候群圖譜」導覽

作者：楊琢琪醫師

感謝台灣愛思唯爾出版公司（Elsevier Taiwan）邀約，這次來跟大家分享『常見疼痛症候群圖譜』這本書！

【適合對象】

簡單來說，我認為這本書可能適合的對象包括：

① 對疼痛照護有興趣的專業人士，像是醫學院學生、麻醉科或家醫科住院醫師
② 想多瞭解疼痛問題與相關治療選擇的高階健康管理師、個案管理師
③ 想快速核對自己在日常診療上有沒有還不那麼熟悉的診斷的疼痛治療醫師

【整體評分】

內容完整度 ★★★☆☆

臨床實用性 ★★☆☆☆

閱讀容易度 ★★★★☆

患寡且患不均：關節與脊椎退化的根源

作者：楊琢琪

患寡且患不均

大抵上肌骨關節退化相關的疾病困擾都可以用這六個字來說明：『患寡且患不均』。意思是說：身體活動太少或不均勻，都容易造成退化。

「身體活動太少會造成退化」這個大概比較不需要解釋，畢竟人的身體設計好是要動的。那「不均勻」呢？

放課後的辣椒醬烤吐司

作者：楊琢琪醫師

學習眼動減敏與歷程更新（EMDR）這種治療方式的過程中，準備期要做的其中一件事，就是資源發展與深植（resource development & installation, RDI），其他學派可能會稱之為正向資源連結等，名稱或許略有不同，但核心概念都是引導我們去想到生命中曾經發生過的、好的事情、正向的經驗。為何要做這個練習，之後來說說。倒是有些來談者會反問：『可是這些過去的事不會再發生了啊！ 越想越失落，為什麼還要想這些呢？』

會這樣想好像也挺合理的，理論跟實務怎麼老是搭不起來呢？

直到有一天我跟不知道哪一群朋友聊到童年最荒謬的零食，才為這個問題找到我自己的答案....

看韓劇小複習之 —— 法布瑞氏症

作者：楊琢琪醫師

最近朋友推薦我一部韓劇：痛症醫師車耀漢 —— 一個神級麻醉疼痛科醫師，十秒內就可以做出診斷，從神經內科會到眼科處置（咳，跨界跨很大ㄟ！）

既然漢漢（很熟嗎你們？）算是同行，也該來看一下韓國疼痛醫師的日常。前幾集在說的就是法布瑞氏症（Fabry Disease, FD）的故事，典型的法布瑞氏症患者年輕時就可能出現手腳疼痛的症狀，算是咱們疼痛科需要知道的疾病之一。

別再責備自己減藥失敗，你可以這樣做....

作者：楊琢琪

有些朋友在長期失眠、疼痛或經歷其他身心困擾之後，好不容易在某些治療組合之下得到舒緩或穩定，這時候可能會同時出現幾種心情：

❶ 呼！終於可以喘一口氣！心裡輕鬆了一點
❷ 可是我會不會得要一輩子吃這些藥啊？有些擔心浮上來了
❸ 這些藥物會不會越吃越沒效？以後會越吃越重嗎？焦慮開始起來

有些朋友會發現自己的身心狀況在「用藥—穩定」/「停藥—復發」的鞦韆上擺盪，幾次來回之後，可能會開始認為自己就是得靠這些藥物，同時卻又覺得吃這麼多藥不好⋯⋯

『我以後可以減藥嗎？減藥會不會復發？』

面對長期背脊痛，誰能給我一點方向？

作者：楊琢琪

這是一張台灣 2017 年造成失能的健康問題統計排序，未看先猜，前十名造成失能的健康問題之中，有幾個和「疼痛」有關呢？

2018 慢性疼痛整合照護論壇

【台灣第一場】

慢性疼痛整合照護論壇即日起開放報名

這場由 覓嚼 ∞ 汨覺 主辦，尼西健康小學堂 協辦的論壇，由實證出發，精選三大主軸交織走向整合。今年的論壇三大專業亮點如下：

疼痛科學專題

【跳出熟悉的框架！】桌遊故事應用工作坊心得

作者：楊琢琪

以前念書時我曾經沈迷於遊戲裡，那時候我總是想：「人生爛透了！我可以只要玩遊戲就好了嗎？」後來漸漸發現，遊戲是去創造自己想要的體驗，它也許是一種濃縮過的人生，而真正的生命卻擁有更大的自由度。然而，當自己想要在生活裡重新找回可以玩得像孩子一樣的能力時，卻發現那離自己好遠好遠，好陌生啊！

講座簡報實戰【 001 期】 —— 夥伴心得

編輯：楊琢琪

一場深植人心的講座

（身心動作教育老師 孟含）

我當初會報名講座簡報技巧的理由很簡單，因為想要嘗試讓自己去分享自己所學的知識，希望就像講座的副標題一樣——讓聽眾記得內容記住你！不過實際這一堂講座所帶給我的收穫比我預期的還要多很多，實在是覺得很超值！

關於醫學簡報，你的老師可以是....

作者：楊琢琪

最近在外單位接了好幾場簡報講座，同事有時會說：「齁！我們都沒有得參加！」感覺我好像快要被追殺了，趕緊趁這兩個月晨會比較少，在科內也自投羅網地準備兩場。

有同事說：「好喔，我要去聽聽看有什麼 PowerPoint 的新功能！」我趕緊澄清說：「沒有喔，我沒有要教 PowerPoint 功能，大家現在會的功能就已經絕對比夠用還多了！」

是啊，大家的時間都寶貴，想要在有限時間之內做出 OK 的醫學簡報投影片，大可不必用什麼超連結、動畫等炫麗功能啊！邊際效益（如果有的話）太低太低了！不如省下時間來強化內容與結構。

另一位同事說：「太好了，以後簡報有問題就問你啦！」哎呀，謝謝你看得起我，可是啊，如果只找我問簡報，那真是太可惜了！外面的世界～那～麼～多～的好老師，走過路過千萬都不能錯過！

簡報初心──當了講師，更多學習！

作者：楊琢琪 

 一切好像是從某一次調動晨會造成同事的困擾開始，出於愧疚的我出手改了一份 QCC (quality control circle) 的簡報，同事們還挺喜歡的，於是在科內開了一次分享。接下來，我便得了一種不由自主會注意別人簡報的病⋯⋯XD

從實作工作坊重新回顧「學習」這檔事

作者：楊琢琪