關於小時候的記憶，有一個經驗讓我印象非常深刻：
確切年紀我不確定，可能是上幼兒園前吧，那時候我的家人們不是要上班就是在上學，我的爸媽怕我寂寞，留了一些卡通錄影帶讓我自己在家裡看。某一天卡通播完時或許是因為整個空間安靜下來，幼小的我忽然覺得有一種很巨大的難過，可能是孤單、被拋棄，不確定，但總之我記得自己開始哭得很傷心⋯
很久以前被遺落的困擾
作者：楊琢琪醫師
1974 年，當人們在乘船靠近菲律賓的一個荒島時，注意到一個奇怪的現象：
🏝️荒島上有一個衣衫襤褸的野人，拿著一把步槍不斷朝靠近的船隻叫囂怒吼，有時還會開槍示警！
🐟這讓附近的漁民們都很困擾！有人認為應該派士兵殺掉那個怪人，但也有認為應該要先搞清楚怎麼回事。
1974 年，當人們在乘船靠近菲律賓的一個荒島時，注意到一個奇怪的現象：
🏝️荒島上有一個衣衫襤褸的野人，拿著一把步槍不斷朝靠近的船隻叫囂怒吼，有時還會開槍示警！
🐟這讓附近的漁民們都很困擾！有人認為應該派士兵殺掉那個怪人，但也有認為應該要先搞清楚怎麼回事。
別再責備自己減藥失敗，你可以這樣做....
作者：楊琢琪
❶ 呼！終於可以喘一口氣！心裡輕鬆了一點
❷ 可是我會不會得要一輩子吃這些藥啊？有些擔心浮上來了
❸ 這些藥物會不會越吃越沒效？以後會越吃越重嗎？焦慮開始起來
有些朋友會發現自己的身心狀況在「用藥—穩定」/「停藥—復發」的鞦韆上擺盪，幾次來回之後，可能會開始認為自己就是得靠這些藥物，同時卻又覺得吃這麼多藥不好⋯⋯
『我以後可以減藥嗎？減藥會不會復發？』
身體的症狀是幫助我們看見自己的老師
作者：楊琢琪
『從內在去反思身體疾病發生的來龍去脈，重新思考疾病呈現於身體的狀態和其深層的意義。如此，身體的症狀就不再是需要對付（治療）的敵人，反而是幫助我們看見自己的朋友。』
台東大學身心動作教育學系的劉美珠教授在這篇文章裡分享了這一段話語。
疼痛對話工作坊【001 期】── 夥伴心得
輯編：楊琢琪
學會與身體對話，頭痛比以前更快恢復！
（夥伴 Sarah）
米嚕庫弟弟的任務
作者：楊琢琪
在一個寬敞、綠油油的農場裡面，住著一隻乳牛媽咪，乳牛媽咪有個小跟班，叫做米嚕庫，米嚕庫弟弟是個淘氣又快樂的小精靈，晴天的時候他悠閒的曬太陽，陰天時他自在的吹著風；下雨時，他讓雨水清洗身體，夜晚了，他就窩在乳牛媽咪的身邊，專心地消化著肚子裡的青草。他帶著大自然飽飽的能量，是個健康、活力十足的小精靈！
有一天，乳牛媽咪跟米嚕庫弟弟說：「米嚕庫啊，媽咪有個重要的任務要交給你。」米嚕庫最喜歡挑戰任務了，於是他問媽咪：「這次要挑戰什麼任務呢？」媽咪說：「農場的東邊，200 公里外的地方，有個村莊，村莊裡面有一戶人家，他們住在圓形屋頂的房子裡，他們有一個一歲的寶寶，叫做喬喬；我要請你用你的魔法進到喬喬的身體裡，把你滿滿的能量交給他！」
