台北疼痛修復專科楊琢琪醫師|運動傷害|關節退化|免開刀治療|再生注射
EMDR 的歷程就像把(隱形)油漆抹去,好好看看這些線的紋理,是什麼顏色,是什麼故事,當時的心情是什麼?為什麼畫下這條線?現在的我是不是還需要它?
學習面對和處理,就不再需要有隱形線,#留下的是真正需要的原則線。
沒有這麼多隱形的線會莫名地絆倒自己,可以安心的往喜歡的方向走,探索的範圍更大,也不用再壓抑情緒。
原本「我不值得」、「我不配」、「我總會失敗」這些字眼,在十多次的會談後,存在感似乎變得稀薄....;另一方面,「我對自己的相信幫助我撐過難關」、「我夠強壯能保護自己」等正向敘述篤定地敲在眼底!