跨越疼痛，活力再生: 2017

疼痛醫師讀《心靈的傷，身體會記住》

導讀：楊琢琪

這是一本創傷大師梳理許多研究、觀察與經驗之後整理的著作，在身心醫學界獲得極大的迴響。這本書主要有兩個部分，一是講早年經驗的創傷與忽視如何影響神經、內分泌系統，甚至整個生命；二是講有哪些方法可能可以改善創傷的衝擊。

我以為這是一本講創傷的書，而它的確也是，但是在閱讀的過程中，我卻一再一再的想起疼痛門診裡的病人！有那麼多的相似，卻也不太一樣。怎麼會這麼像？會不會慢性疼痛也是一種早年經驗的呈現方式？一種異於「戰、逃、僵呆」的反應？或者是「戰、逃、僵呆」的另一種組合？

學會與身體對話，頭痛比以前更快恢復！

（夥伴 Sarah）

那天的第一次疼痛工作坊，是我意外的禮物，你們敞開的分享、引導呼吸/體感、紅花卡分享、知覺彩繪、疼痛問句卡引導、結束前給自己禮物，我會盡量記得當中的收穫，好好使用～ ^_^

『說了又沒有用』── 給一位門診的病人

作者：楊琢琪

兩年前的冬天，當我還處在對自己的存在一片茫然的時候，我去參加了哈克在啟點文化的親密關係工作坊，工作坊在他的吉他和歌聲中開始，我們挑著有感覺的紅花卡。那時，我選了一張岩漿已經結了硬殼，中間卻還隱約看得到赤紅色熔岩的圖卡。

讓演講變得更輕鬆的呈現方式

（醫藥學術部門代表）

因為工作的需要，經常需要做學術演講，進而漸漸的開始想要改進自己的簡報技巧及演講功力，然而市面上有許多課程，都是針對簡報技巧去作探討，卻很少有人，告訴我們，該如何講一場好的演講，所以當看到課程的標題「讓聽眾記得內容，記得你」的瞬間，彷彿有種被電擊到的感覺，對！這就是我想要學的東西！所以報名了這場課程。

不能歡笑的村莊

作者：楊琢琪

從前從前，在東歐森林的深處，有一個不能歡笑的村莊，村莊裡每個人走動、交談時都小心翼翼，幾乎不敢發出聲音，尤其是笑聲，如果有村民不小心笑出來，就會被鄰居、朋友、甚至家人惡狠狠地瞪著。這是怎麼回事？這個村莊怎麼了？

『腰痛喔，已經很久了，可能十幾年了吧，就工作啊。以前我都忍得住，上禮拜搬東西的時候忽然閃到，然後右腳整個像抽筋一樣大痛，痛到我幾乎不能走路！到今天都還沒好....』

很多的脊椎退化，都是走著這樣的歷程。一開始可能是脊椎關節發炎、椎間盤纖維環裂傷，直到某一天，纖維環再也撐不住了，椎間盤就像土石流崩落，壓在坐骨神經上！

你覺得，這樣的身體，在說的是什麼故事呢？其實，幾十年來，身體一直在說：『嘿！你要照顧一下腰啊！』『喂！要注意啊！這樣下去會出事的啊！』但是這個聲音卻一直被壓下去，就這樣「忍」著壓下去了。

講座簡報實戰【 001 期】 —— 夥伴心得

編輯：楊琢琪

一場深植人心的講座

（身心動作教育老師孟含）

我當初會報名講座簡報技巧的理由很簡單，因為想要嘗試讓自己去分享自己所學的知識，希望就像講座的副標題一樣——讓聽眾記得內容記住你！不過實際這一堂講座所帶給我的收穫比我預期的還要多很多，實在是覺得很超值！

關於醫學簡報，你的老師可以是....

作者：楊琢琪

最近在外單位接了好幾場簡報講座，同事有時會說：「齁！我們都沒有得參加！」感覺我好像快要被追殺了，趕緊趁這兩個月晨會比較少，在科內也自投羅網地準備兩場。

有同事說：「好喔，我要去聽聽看有什麼 PowerPoint 的新功能！」我趕緊澄清說：「沒有喔，我沒有要教 PowerPoint 功能，大家現在會的功能就已經絕對比夠用還多了！」

是啊，大家的時間都寶貴，想要在有限時間之內做出 OK 的醫學簡報投影片，大可不必用什麼超連結、動畫等炫麗功能啊！邊際效益（如果有的話）太低太低了！不如省下時間來強化內容與結構。

另一位同事說：「太好了，以後簡報有問題就問你啦！」哎呀，謝謝你看得起我，可是啊，如果只找我問簡報，那真是太可惜了！外面的世界～那～麼～多～的好老師，走過路過千萬都不能錯過！