童年不只會傷人！

作者：楊琢琪

日前一度備受關注的屏東議員蔣月惠曾在受訪時提到她不幸的童年經驗。她說她很早就下了三個關於自己的結論：『我不好』、『我不重要』、『我沒有價值』，看到這一段時，我的心裡酸酸的，是什麼樣的對待，讓一個孩子這麼早就這樣看待自己？帶著這樣的眼鏡生活著，心裡的累會有多少啊？

2018 慢性疼痛整合照護論壇

【台灣第一場】

慢性疼痛整合照護論壇即日起開放報名

這場由 覓嚼 ∞ 汨覺 主辦，尼西健康小學堂 協辦的論壇，由實證出發，精選三大主軸交織走向整合。今年的論壇三大專業亮點如下：

疼痛科學專題

從湍急的水流裡站回河岸

作者：楊琢琪

這個標題看起來好像要講什麼「水域求生」，不過沒有，我沒有要講水域安全，倒是想說一個臨床的小故事：
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阿葵（化名）坐在診間的椅子上，說著她這一週的腰痠，多年前跌落時脊椎受傷，神經外科醫師用手術穩定了她的脊椎，讓她可以走路、工作，但是背後的痠痛漸漸攫取了她的注意力。

不是閃到腰而已嗎？

作者：楊琢琪

寬寬（化名）是一位年輕的、工作很認真的泥作師傅，他每天都工作 10 個小時以上，很多時候都是蹲著、站著，一個姿勢就 ㄍㄧㄣ 著 2、3 個小時。半年前，有一天下工時他感覺腰部特別的僵硬、特別的痠，於是回家之後就立刻去休息了，他以為第二天起床就會沒事了。沒想到第二天起床後腰部非常痛，站起來走的時候疼痛整個傳到左腿後側、小腿和腳底！

身體的症狀是幫助我們看見自己的老師

作者：楊琢琪

『從內在去反思身體疾病發生的來龍去脈，重新思考疾病呈現於身體的狀態和其深層的意義。如此，身體的症狀就不再是需要對付（治療）的敵人，反而是幫助我們看見自己的朋友。』

台東大學身心動作教育學系的劉美珠教授在這篇文章裡分享了這一段話語。

【跳出熟悉的框架！】桌遊故事應用工作坊心得

作者：楊琢琪

以前念書時我曾經沈迷於遊戲裡，那時候我總是想：「人生爛透了！我可以只要玩遊戲就好了嗎？」後來漸漸發現，遊戲是去創造自己想要的體驗，它也許是一種濃縮過的人生，而真正的生命卻擁有更大的自由度。然而，當自己想要在生活裡重新找回可以玩得像孩子一樣的能力時，卻發現那離自己好遠好遠，好陌生啊！

為什麼我們沒能擁有健康？（下）

作者：楊琢琪

上一篇文章裡我們分享了理解急性傷害/疼痛時可以參考的身心對話三步驟：『看見——提問——決定』，一般來說這些狀況可能會有比較明顯的因果關係，比如說「匆忙」對應到「意外」、「休息不足」對應到「皰疹發作」。那如果我們好奇的是一個慢性的、長期的狀況，因果關係可能比較模糊的時候，是不是也有類似的步驟可以參考呢？

我想是有的，我們可以一起來好奇看看～

為什麼我們沒能擁有健康？（上）

作者：楊琢琪

我們都渴望擁有健康的身體，但有時卻事與願違；有的時候我們也許覺得自己已經嘗試過了各種方法，卻仍然無法從亞健康的狀態回到健康。會不會，我們遺漏了甚麼？

難以理解的疼痛是一個還沒有被好好陪過的孩子

作者：楊琢琪

我有個直覺猜想：

越是難以述說的疼痛，裡頭有個不知道怎麼說自己的孩子。

為什麼這麼講呢？

你的勇敢值得驕傲｜疼痛對話工作坊後紀

作者：楊琢琪

在疼痛工作坊結束後的第三天，我們收到了夥伴的來信分享，『在離開教室後，我第一次感受到我步出的步伐是輕鬆的，也是我第一次走在馬路上不再低著頭』，他說；他分享了兩個在過程裡浮上來的故事，兩個被遺落的自己，很多的觸動....

我回了這封信給他，不只給他，也給那些曾經不知道怎麼說自己的我們，給那些曾經也被遺落的我們....