寬寬（化名）是一位年輕的、工作很認真的泥作師傅，他每天都工作 10 個小時以上，很多時候都是蹲著、站著，一個姿勢就 ㄍㄧㄣ 著 2、3 個小時。半年前，有一天下工時他感覺腰部特別的僵硬、特別的痠，於是回家之後就立刻去休息了，他以為第二天起床就會沒事了。沒想到第二天起床後腰部非常痛，站起來走的時候疼痛整個傳到左腿後側、小腿和腳底！
寬寬痛得幾乎不能走路，他嚇了一大跳，不知道發生了什麼事。他去大醫院看了神經外科，醫師判斷他是椎間盤突出引發坐骨神經痛，安排了核磁共振檢查。
醫院的核磁共振要等好幾週才做得到，還好醫師幫寬寬開了一些止痛藥和神經穩定藥物（延伸閱讀：神經疼痛為什麼要吃抗憂鬱藥？），讓寬寬在這段時間內輕鬆一點，也叮嚀他要多休息。
等啊等，終於做完了核磁共振的檢查，也確實在左側腰椎第五和薦椎第一節之間看到了突出一團的椎間盤。醫師告訴寬寬說你可以做微創手術切除，也可以選擇做精準（硬膜外類固醇）注射。寬寬後來選擇了精準注射，於是神經外科的醫師將他轉介給疼痛科。
寬寬痛得幾乎不能走路，他嚇了一大跳，不知道發生了什麼事。他去大醫院看了神經外科，醫師判斷他是椎間盤突出引發坐骨神經痛，安排了核磁共振檢查。
等待檢查的結果
醫院的核磁共振要等好幾週才做得到，還好醫師幫寬寬開了一些止痛藥和神經穩定藥物（延伸閱讀：神經疼痛為什麼要吃抗憂鬱藥？），讓寬寬在這段時間內輕鬆一點，也叮嚀他要多休息。
等啊等，終於做完了核磁共振的檢查，也確實在左側腰椎第五和薦椎第一節之間看到了突出一團的椎間盤。醫師告訴寬寬說你可以做微創手術切除，也可以選擇做精準（硬膜外類固醇）注射。寬寬後來選擇了精準注射，於是神經外科的醫師將他轉介給疼痛科。
如何能「治本」？
疼痛科醫師跟寬寬說：「你的疼痛是因為椎間盤負荷太大，所以受傷破裂。我們的精準注射可以改善周圍的發炎疼痛，但不是讓凸出來椎間盤消失。好在你的身體有復原力，之後只要加強身體多面向的活動，注意自己的姿勢，一個姿勢不要固定太久，常常動一動身體，這樣椎間盤就會慢慢恢復健康！」寬寬問：「意思是說精準注射是治標不治本囉？」醫師說：「椎間盤受傷的『本』是姿勢和身體活動，我知道你想治本，那就要從留意姿勢和身體使用著手囉！」
寬寬接受了精準注射之後，疼痛改善了 7 成，剩下 2、3 分的不舒服，他接受了醫師的提議去做以身心學（somatics）為基礎的動作教育，找回了身體使用的平衡，也漸漸發現工作中可以感覺到身體的訊號，他會感受身體的需求做姿勢的微調，漸漸的疼痛就消失了。
寬寬說：「感謝這一次的疼痛，讓我重新學會了如何好好的運用身體呢！」
寬寬接受了精準注射之後，疼痛改善了 7 成，剩下 2、3 分的不舒服，他接受了醫師的提議去做以身心學（somatics）為基礎的動作教育，找回了身體使用的平衡，也漸漸發現工作中可以感覺到身體的訊號，他會感受身體的需求做姿勢的微調，漸漸的疼痛就消失了。
以疼痛為師
寬寬說：「感謝這一次的疼痛，讓我重新學會了如何好好的運用身體呢！」
結論
介入性精準微創疼痛治療可以先舒緩疼痛，讓病人有多一點的空間來學習新的方法，搭配動作教育與學習，創造姿勢、動作和習慣的改變，進一步降低疼痛、避免復發喔！
